Ontem foi pela primeira vez ao Pump e decidi ir fazer a aula de Bodypump, só tenho a dizer que adorei tanto os funcionário, como professores, ambiente e o espaço.
Em relação a aula de Bodypump foi um espectáculo e ainda bem que foi buscar os pesos mais leves se não tenho a impressão que hoje não levantava os braços…ehehehhe…. Agora vou experimentar todas as aulas, conforme for fazendo venho deixar qual é minha opinião delas.
Em relação ao Bodypump a aula consistiu em 50% braços, 35% pernas e os restantes em abdominais, aquecimento e alongamentos.
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